W obecnej chwili najczęściej spotykanym niedoborem pokarmowym jest zbyt niski poziom żelaza w organizmie. Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, problem ten tyczy się 5% populacji całego świata. Jest to stan niebezpieczny dla organizmu, gdyż żelazo jest mikropierwiastkiem warunkującym prawidłowe funkcjonowania naszego ciała. Aby zapobiec powstaniu niedoboru żelaza musimy zadbać o prawidłowo zbilansowaną dietę bogatą w produkty zawierające ten pierwiastek. Oprócz tego możemy również zastosować żelazo jako suplement diety. Spośród wielu dostępnych preparatów warto wybrać żelazo mikrokapsułkowane w formie płynnej np. Blueiron.
Żelazo
Pierwiastek jakim jest żelazo pełni niezmiernie ważną rolę w organizmie człowieka. Jest on konieczny do jego prawidłowego funkcjonowania. Żelazo wchodzi w skład dwóch białek: hemoglobiny występującej w erytrocytach – gdzie odpowiada za transport tlenu do tkanek oraz mioglobiny, która znajduje się w mięśniach – gdzie przechwytuje tlen i go tam magazynuje. Wchodzi także w skład licznych enzymów. Żelazo bierze udział w syntezie hormonów, DNA oraz innych neuroprzekaźników. Wspomaga metabolizm cholesterolu, detoksykację zachodzącą w wątrobie oraz wspiera nasz układ nerwowy oraz odpornościowy.
Niedobór żelaza – przyczyny i objawy
Zbyt niski poziom żelaza jest niebezpieczny dla naszego organizmu. Może on spowodować rozwój niedokrwistości, która objawia się częstym zmęczeniem i osłabieniem organizmu, obniżeniem ogólnej odporności, bladością spojówek, śluzówki oraz skóry, brakiem apetytu, zawrotami i bólami głowy, a nawet kołataniem i szmerami serca. Do tego stanu doprowadzić mogą przede wszystkim nieodpowiednia dieta, różnego rodzaju krwawienia czy też upośledzenie procesu wchłaniania żelaza z jelit.
Sposoby uzupełnienia poziomu Fe w organizmie
Niedobór żelaza powinniśmy uzupełnić poprzez zastosowanie odpowiednio zbilansowanej diety, bogatej w produkty zawierające duże ilości tego pierwiastka. Wśród nich powinny znaleźć się przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wątróbka, nerki, serce, kaszanka, salceson, żółtka jaj, ryby oraz artykuły roślinne, tj. natka pietruszki, szpinak, soja, fasola biała, otręby pszenne czy pistacje. W przypadku, gdy indywidualnie skomponowana dieta nie wystarcza, należy wprowadzić suplementację żelaza. Obecnie możemy nabyć wyroby medyczne oraz suplementy diety w różnej postaci.
Blueiron Fe – płynne żelazo dla dzieci i dorosłych
Preparat Blueiron Fe jest naturalnym, dobrze wchłanialnym źródłem żelaza. Jest to produkt, który dostarcza ponadto:
- witaminę B12 – wspomagająca właściwe funkcjonowanie układu nerwowego
- witaminę E – silny antyutleniacz
- kwas askorbinowy – ułatwiający wchłanianie żelaza
- kwas foliowy – wspomagający rozwój dzieci
- biotynę oraz cynk – wspierające funkcjonowanie układu immunologicznego
Żelazo w płynie Blueiron jest unikalnym preparatem, który dzięki zastosowaniu mikrokapsułkowanego żelaza nie powoduje skutków ubocznych ze strony układu pokarmowego takich jak bóle żołądka, nudności czy skurcze brzucha. Jest to produkt o smaku leśnych borówek, nie ma więc problemu z jego przyjmowaniem. Można go stosować niezależnie od spożywanych pokarmów, także rano na czczo. Co ważne, Blueiron mogą zastosować także osoby o specjalnych potrzebach w kwestii bezpieczeństwa stosowania suplementacji – osoby starsze, kobiety w ciąży, dzieci już od 3 roku życia, wegetarianie, weganie. Jest on doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie oraz dawców krwi.
